Massage. Über 30 Anwendungen für Entspannung und Gesundheit (Broschiert)
Kurzbeschreibung Eine sanfte Massage mindert Stress, löst Spannungen, sorgt für Glücksgefühle, eine gleichmäßige Atmung und kann Schmerzen lindern. Star-Masseur Larry Costa zeigt in diesem Buch, worauf es bei Massagetechniken ankommt und wie die über 5 Millionen hochsensiblen Sinneszellen der Haut auf angenehme Weise gereizt werden können. Neben den grundlegenden Techniken und Wellnessmassagen werden auch spezielle Anwendungen wie Anti-Zellulitis-, Kopfhaut- oder Peelingmassagen erläutert. Ein Schwerpunkt des Buches sind außerdem therapeutische Massagen, etwa bei Kopf-, Rückenschmerzen oder Schlafstörungen sowie Selbsthilfe bei müden Beinen oder Wadenkrämpfen.
Meine Wohlfühloase. Wellnessideen für jeden Tag. Das Anti-Stress Programm [Restexemplar] (Broschiert)
Kurzbeschreibung Mit gutem Gewissen nur sich selbst Gutes tun – das ist noch immer nicht der Erziehungsinhalt für kleine Mädchen und weibliche Teenies. Im Gegenteil! Ihnen wird die Rolle, die sie als Frau einnehmen sollen, immer noch als die der sich Aufopfernden transportiert. Aber früher oder später merkt frau, dass es höchste Zeit ist, sich selbst in den Vordergrund zu stellen und sich die eigenen Oasen zu schaffen – und endlich einmal „Streicheleinheiten" für sich selbst zu beanspruchen. Zora Gienger, Expertin für wunderbare Wellness-Oasen im Alltag und die schönen Dinge im Leben, stellt viele Tipps für Körper, Seele und Geist vor.
Der ultimative Führer durch Deutschlands Wellness-Oasen stellt über 450 der schönsten und exklusivsten Wasser-Paradiese, Saunen und Spaßbäder des Landes vor. Mit ausführlichen Infos zu Ausstattung und besonderen Angeboten sowie einem umfangreichen Wellness-Lexikon.
Klappentext
Deutschland ist das Land der Thermen, der schönen Wellness-Oasen, der aufregenden Spaßbäder, der großzügigen Saunalandschaften.
Dieser aktuelle Wellness-Führer nennt 450 Bäder, die einen Besuch unvergesslich machen.
Detailliert beschrieben, nach Postleitzahlen sortiert. Mit vielen hundert Fotos.
Für die Gesundheit, für Spaß und entspannende Stunden - ein Freizeit-Guide für die ganze Familie.
Wellness - genießen mit allen Sinnen (Broschiert)
n den letzten Jahren taucht der Begriff äWellnessö immer häufiger in den Medien auf und ist mittlerweile zum Modewort geworden. Vielen Menschen ist jedoch bis heute nicht bewusst, was für ein großes Spektrum Wellness umfasst, um sich und der Gesundheit etwas Gutes zu tun. Wellness-Oasen und Kurkliniken bieten hierbei für jeden ein individuell abgestimmtes Programm zur Regeneration und Erhaltung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit sowie zur Entspannung. Kompakt und leicht verständlich werden in diesem Wellness-Führer zahlreiche Methoden beschrieben, die Sie auf dem Weg zum allgemeinen Wohlbefinden begleiten und effektiv unterstützen. Lernen Sie die vielfältigen Möglichkeiten, wie z.B. durch Bäder, Massagen, Entspannungstechniken und asiatische Heilmethoden (Ayurveda, Akupunktur, Shiatsu u.a.) kennen und erfahren Sie mit ihrer Anwendung ein völlig neues Körpergefühl. Körper und Geist werden es Ihnen danken!
Richtig gestalten, erfolgreicher arbeiten, glücklicher leben – mit Feng Shui