Immer mehr Menschen kümmern sich heute nicht mehr nur um Körper, Gesicht, Haare, Kleidung, Kosmetik, sondern auch um ihren "Kopf". Die neue Welle nennt sich Mindness und wird als Wellness für den Kopf bezeichnet. Mindness zielt darauf ab, als Persönlichkeit insgesamt attraktiv zu erscheinen. Dieser Trend führt zunehmend dazu, dass sich immer mehr Menschen mit ihrem Geist und ihrer Seele befassen.

Eine verbindliche Definition für "gesunder Geist" und "gesunde Seele" konnten wir in der Literatur nicht finden. Was bleibt, sind verschiedene Betrachtungsweisen, mit denen wir uns befassen können.

Körper, Geist und Seele. Nur wenn sich diese drei Gestirne des Menschen in harmonischem Einklang miteinander befinden, fühlen wir uns wirklich gesund.

Nur in einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist. Diese Gleichung kann man auch umdrehen, denn kann ein gesunder Geist seinen Körper dauerhaft vernachlässigen?

Dieses Wissen ist für uns heute kein Geheimnis mehr, aber wie erreichen wir diesen harmonischen Einklang von Körper, Geist und Seele?

Seinen gesunden Körper kann jeder von uns selbst definieren und wer es ganz genau wissen will kann auch bei seinem Arzt einen Geundheitscheck machen lassen. Was aber bedeutet es einen gesunden Geist und gesunde Seele zu besitzen und warum wird es den meisten von uns immer wichtiger?

Interessante Wege zum Glücklichsein finden Sie unter anderem auch in Werner Tiki Küstenmachers Buch "simplify your life", und auf der Website "Glücksnetz" von Wolfgang Horbach.
Neben vielen anderen sehr interessanten Dingen rät Werner Tiki Küstenmacher jeden Tag eine halbe Stunde spazieren gehen, einmal pro Tag bewußt in den Himmel zu sehen, jeden Tag mit einem lächeln im Spiegel zu beginnen, des Nächtens gut und tief schlafen und sich froh zu essen mit positiven Nahrungsmitteln. Klingt gar nicht so schwer oder?

Psychologische Betrachtung
Von Sigmund Freud und Carl Gustav Jung, wissen wir, dass Erkrankungen der Seele nicht nur die geistigen Fähigkeiten sondern auch das körperliche Befinden beeinflussen.

Wir versuchen die Seele zu ergründen, die wir nicht über empirische Beweisführung in unser schulmedizinisches Bild an einer bestimmten Stelle platzieren können. Bewertungen, klare Regeln um eventuelles Fehlverhalten zu korrigieren können wir bisher nicht aufstellen.
Dennoch wurde uns durch Sigmund Freud erstmals die Seele in unser medizinisches Bewußtsein gerufen.

Betrachtet man die Ergebnisse neuerer Hirnforschungen so stehen wir vor allem bezüglich der Nutzung unser Gehirnkapazitäten noch vor einem langen evolutionären Prozess. Erst recht gilt dies für den menschlichen Geist.

Trotz dieses wenigen Wissens über unseren Geist gibt es einige Theorien die, vorausgesetzt die Person ist organisch gesund, uns als Basiskriterien vielleicht helfen können. Eric Berne, ein ein berühmter amerikanischer Psychater ging von folgenden drei Grundannahmen aus:

1. Die Menschen sind in Ordnung und von Grund auf gut.
2. Jeder hat die Fähigkeit zum Denken.
3. Der Mensch entscheidet über sein eigenes Schicksal und kann seine Entscheidungen auch ändern.

Auf dieser Basis begründet sich die Akzeptanz der eigenen Persönlichkeit die mit der Akzeptanz fremder Persönlichkeiten eng verbunden ist = Ich bin O.K. auch mit den paar Defiziten die ich habe und du bist O.K. so wie du bist.

Es sieht zumindest so aus, als ob diese Grundannahmen zumindest die Basis für einen gesunden Geist bilden könnte.

Wer in diese Richtung sein Wissen vertiefen will, der findet weitergehende Links am Ende des Artikels und natürlich auch viel Literatur in den Büchereien dazu.

Ein weiterer Aspekt ist die religiöse Betrachtung, also die spirituelle Ausrichtung unseres Geistes oder unserer Seele. Religion spielte eine wichtige Rolle bei der Sinnfrage, also wenn es darum geht woher wir kommen und wohin wir gehen, oder wenn wir uns vor Augen halten das in diesem Universum nichts ohne eine Ursache geschehen kann = Ursache/Wirkung Prinzip.

Es heißt: „Der Glaube versetzt Berge" und so erleben wir immer wieder zu welchen erstaunlichen Leistungen gläubige Menschen in der Lage sind.

Dabei spielt die religiöse Ausrichtung des Einzelnen keine Rolle, sondern vielmehr die Möglichkeit innerhalb des Glaubensprozesses seine Gedanken zu ordnen, sein Leben zu strukturieren und seinem Sein einen Sinn zu geben.
Wer ziellos durchs Leben geht wird nur schwer tiefe Zufriedenheit erfahren. Religion ist ein für jedermann offener und praktikabler Weg zu sich zu finden, der leider bei vielen in Vergessenheit geraten ist.

Ein Gespräch mit seinem Pfarrer wird vielen Menschen neue und unerwartete Aspekte für die persönliche Gedankenwelt liefern. Eine weitere Möglichkeit ist auch zum Beispiel das intensive Lesen der Bibel.

Betrachtet man das Thema "Gesunder Geist" und dem Aspekt des persönlichen Lebenserfolges so wird man schnell zu den Themen: Haltung, Zielstrebigkeit, Ausdauer und Ehrlichkeit kommen.

Zu diesem Thema gibt es viel Literatur und Hilfestellung um sein Leben aktiv so zu gestalten das es dem Einzelnen gut geht. Hierbei sei unterstellt, dass ein zufriedenes und selbstbestimmtes Leben zumindest Teil eines gesunden Geistes ist.

Wir allen kennen Menschen die sich selbst treu sind, Menschen die eine klare Vision von ihrem Leben haben, Menschen immer Wissen was sie wollen und vor allem Menschen die diese selbst gesteckten Ziele auch Realität werden lassen in dem sie Schritt für Schritt einen Weg gehen der sie Ihrem Ziel immer näher bringt.

Man schätzt, dass nur ca. 3% der Bevölkerung sich ausführliche Gedanken über ihr Leben machen, daraus Ziele definieren und diese dann auch Step by Step umsetzen.

Wenn wundert es angesichts dieser Ergebnisse, dass viele über Unzufriedenheit und damit verbunden über Stress und viele körperliche Beschwerden klagen.

Wir alle Träumen von dem was wir gerne hätten oder machen würden, aber nur wenige verstehen es aus den Träumen konkrete Ziele und dann konkrete Ergebnisse zu realisieren.

Machen Sie mehr aus sich, entdecken Sie Ihre Mission und realisieren Sie Ihr persönliches Glück!

Interessante Wege zum Glücklichsein finden Sie unter anderem auch in Werner Tiki Küstenmachers Buch "simplify your life", und auf der Website "Glücksnetz" von Wolfgang Horbach.
Neben vielen anderen sehr interessanten Dingen rät Werner Tiki Küstenmacher jeden Tag eine halbe Stunde spazieren gehen, einmal pro Tag bewußt in den Himmel zu sehen, jeden Tag mit einem lächeln im Spiegel zu beginnen, des Nächtens gut und tief schlafen und sich froh zu essen mit positiven Nahrungsmitteln. Klingt gar nicht so schwer oder?

Folgende Literaturempfehlung möchten wir Ihnen dazu geben:

Reinhard Sprenger: „Die Entscheidung liegt bei dir" – Wege aus der alltäglichen Unzufriedenheit und „Das Prinzip Selbstverantwortung" – Wege zur Motivation
Laurence J. Peter u. Raymond Hull: „Das Peter Prinzip" – Die Hierarchie der Unfähigen
Jack Canfield u. Mark Victor Hanson: „Hühnersuppe für die Seele"
Sabine Asgodom: „Eigenlob stimmt" – Erfolg durch Selbst-PR
Edgar K. Geffroy: „Ich will nach oben" – Erfolg und Glück sind kein Zufall!
Alexander Christiani: „Weck den Sieger in dir" – In 7 Schritten zur dauerhaften Selbstmotivation
Bob Procter: „Lead the field" – ein umfassendes Aufbauprogramm für Ihr persönliches Wachstum
Werner Tiki Küstenmacher: „simplify your life" – Einfacher und glücklicher Leben